Суть детокс-диеты

В данное время существует огромное множество разнообразных диет, все они значительно отличаются друг от друга, поэтому любой человек легко сможет выбрать ту систему питания, которая лучше всего ему подойдет. Очень популярными становятся очищающие детокс-диеты. Следует разобраться в том, что же это такое. 

  Детокс-диеты помогают защитить человеческий организм от воздействия токсинов. Они попадают вместе с некоторыми продуктами, например, такими как кофе, алкоголь, овощи и фрукты, в которых содержатся пестициды искусственные красители, сахар и т.п. При помощи детокс-диет можно отлично очистить свой организм. В принципе такую диету вполне можно назвать полезной, однако есть в ней и минусы.

  Так как рацион придется довольно сильно урезать, далеко не каждый человек такую диету способен выдержать. Также стоит отметить и то, что после возвращения непосредственно к привычному рациону велика вероятность того, что вес снова вернется, соответственно, толку от диеты будет крайне мало. Кроме того, при длительном соблюдении данной диеты, у организма может возникнуть обезвоживание.

  Поэтому прежде чем начать придерживаться данной диеты, стоит очень тщательно обсудить все нюансы с врачом, тем более, что у детокс-диет есть ряд противопоказаний, с которыми точно следует в обязательном порядке ознакомиться.